为帮助同学们树立正确的挫折观念，培养积极应对挫折的心理素质和解决问题的能力，商务经济学院心理工作站于2023年12月6日在1号楼227举办“逆风飞翔——逆商和挫折应对”主题讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师、OH卡教练，复旦大学、牛津大学访问学者，上海东海学院岳宝华老师作为主讲人，向同学们介绍如何面对逆境、挫折，缓解负面情绪。

首先，岳宝华老师通过都灵奥运会射箭项目脑电辅导、汶川地震危机干预等经历，引发同学们对逆境的思考，并鼓励同学们以弹幕的形式进行互动。通过实时滚动的弹幕，同学们不仅可以审视自身，还能够了解他人同样面对的逆境情境。在此基础上引导同学们了解“每个人都会经历挫折，每次挫折都会在个体的心里留下痕迹，它在带给我们失望、痛苦的同时，能够磨炼我们的意志，使我们变得更坚强，从而走向成功。”

在此次讲座中，岳老师准备了一系列关于逆商的心理互动，引导同学们深入了解到在逆境当中应该如何解决问题，缓解内心的压力。同时，岳老师向同学们介绍了缓解焦虑情绪的方法——“给自己10秒”，帮助同学们通过10秒的时间缓解情绪冲动带来的负面影响，引导同学们通过了解逆商，积极面对逆境，构建、保持积极乐观的心态面对成长中的挑战。

心若向阳，必然春暖花开。在这个竞争激烈、处处充满变化的时代，逆境无处不在，只要你还在前进，就一定会经历起落和失败，逆商的培养可以帮助同学们以更加阳光、自信的态度去直面压力挑战，向阳而生。

撰稿：池欣然

摄影：杨泽元 杨佳卉

审核：林丽娜